对于刚接触元气骑士的新手玩家而言，角色选择是影响游戏体验的关键因素。初始阶段建议优先选择操作简单、容错率高的角色，例如骑士或牧师。骑士作为免费初始角色，拥有优秀的生存能力和稳定的输出表现，其技能火力全开可短时间内双持武器，大幅提升爆发伤害，同时满级后解锁的蓝盾天赋能有效避免护盾破碎后的额外扣血，为新手提供更高的容错空间。牧师则擅长团队辅助，技能可回复生命值与护盾，尤其适合不熟悉走位或弹幕规避的玩家，能显著降低通关难度。
若玩家愿意投入少量资源解锁付费角色，圣骑士和法师是值得考虑的选择。圣骑士以极高的防御力著称，满级后拥有2点生命值与9点护盾值，技能神圣护盾可提供短暂的无敌效果，适合应对高密度弹幕或Boss战。法师则偏向远程输出与控制，一技能闪电链能对范围内敌人造成连锁伤害，二技能冰锥术兼具冰冻效果与弹幕抵消能力，清图效率极高，但需注意蓝量管理。这两类角色虽需一定资源培养，但成长曲线平滑，中期即可发挥较强战力。
对于有一定动作游戏基础的玩家，刺客和游侠可作为进阶选择。刺客技能暗影突袭提供短暂无敌帧与位移效果，配合高暴击武器能快速击杀敌人，但需精准把握技能时机。游侠依赖翻滚躲避伤害并触发暴击增益，对操作要求较高，但熟练后能实现高效清图与Boss速杀。这类角色初期属性较低，建议优先升级技能冷却缩减天赋以提升手感。
资源分配方面，新手应优先将蓝币用于角色升星而非频繁更换角色。例如骑士升至五星即可解锁关键天赋与技能强化，而牧师升星后能提升治疗量。日常任务和活动是获取经验值与稀有装备的重要途径，积极参与可加速角色成长。多人联机模式下，牧师或圣骑士等辅助型角色更受欢迎，而单刷推荐骑士或法师等均衡型角色。
冷门角色如工程师或超时空忍者同样具备潜力，但需特定玩法支持。工程师的炮台可吸引仇恨并辅助输出，适合喜欢策略布局的玩家；超时空忍者通过被动无敌与范围伤害实现灵活作战，但需熟悉技能节奏。新手应优先掌握基础机制，再逐步尝试多样化角色搭配。
